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怀孕后哪几种水果是不能吃的，吃多了会引发早产

我觉得应该和水果没啥关系吧，和胚胎基因有关系，不过孕妇高糖的水果还是少吃点，容易血糖高和胖。。。凡是讲究度就好了

孕妇可以不吃水果吗快怀孕两个月，反应不大，但是不爱吃水果

孕妇在怀孕期间不能不吃水果，吃水果能够帮助补充营养，低糖低脂新鲜的水果是比较好的，如柚子、猕猴桃、苹果、香蕉、哈密瓜、甘蔗等适量食用，对身体有好处，还能够促进身体的新陈代谢，水果里面还有各种各样的营养元素，适当补充有一定的作用。

什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果

每个新手母乳妈妈最担心的事情有这么几样：

我的奶够不够宝宝吃我的奶质量好不好我的奶能不能再多点我得注意忌口小心回奶

真是为了奶娃操碎了心，一直听说“回奶”这个词，但什么食物能回奶呢？

首先了解一下什么是回奶

回奶有两个情况，一个是指在哺乳期间泌乳量突然减少，一个是给宝宝断奶，让乳汁不再分泌。

真的有回奶食物么

我们听过的回奶食物有：韭菜、辣椒、花椒、燕麦、山楂等等，那这些食物真的能回奶么？

关于这个问题，我查阅了一些母乳权威公号的资料显示，其实这个食物回奶目前没有明确的科学依据，但事实情况是，有的妈妈吃了某种食物以后确实有段时间泌乳量减少了，停止吃以后泌乳量又恢复了。

比如我朋友一吃花椒泌乳量就减少了，她还专门测试了很多回，但是我吃花椒就没有泌乳减少的情况，我在哺乳期基本不忌口，除了有一次吃了贝壳导致宝宝过敏，就再也没吃过贝壳，其他网上说的韭菜、辣椒之类的我确实吃过，并没有出现回奶的情况。

所以，回奶食物这个事情有可能是个体差异，有种可能性是：这类食物的味道通过乳汁传给宝宝，恰好宝宝很不喜欢这个味道所以拒绝吃奶或者减少吃奶的量，吸吮量少了，泌乳刺激就会降低，泌乳量自然就会降低。

回奶食物虽然没有特别拍板的科学解释，但有时候民间智慧也不能忽略，个人觉得，如果妈妈很在意回奶食物，那就不要吃，无所谓真的假的，避免因为误吃了回奶食物而担心焦虑那就真的回奶了。

板上钉钉的确实能回奶的事物和行为

下面这些事情确实是可以回奶的，毋庸置疑，妈妈们需要避开：

1、雌激素高的食物

比如老母鸡，有的地方会给刚生产完的妈妈拿老母鸡熬浓浓的下奶汤喝，这个行为不但不会刺激泌乳，反而会造成乳腺堵塞。

2、参类

比如人参，会干扰到妈妈体内激素，在泌乳初期的时候不建议食用，至于以后会不会影响奶量，也是因人而异的。

3、鼠尾草、欧芹、薄荷

国际母乳会的最新研究，如果大量食用这三个家伙，确实会回奶，自然离乳的大奶牛妈妈，也是可以通过喝薄荷水减少泌乳量。

4、麦芽水

麦芽水是指炒大麦，然后像熬中药那样熬成麦芽水是可以回奶的，至于剂量也是因人而异，可以咨询医生。

5、回奶药物

吃药是铁铁的会回奶，但是药物是需要咨询医生的，不能自己乱买乱吃哦。

6、不良情绪

这点也是为什么我前面说到的，如果妈妈介意回奶食物这个事情就下定决心别吃，不要纠结不要焦虑，因为妈妈的情绪对泌乳的影响非常大！

确实会出现一气之下没奶了的情况，还有伤心、抑郁、焦虑、忧虑等等负面的情绪，都会影响泌乳素和催产素的分泌，而这两者可是泌乳的关键所在。

所以，哺乳妈妈开开心心，保持愉悦的心情对预防回奶很重要，如果不开心，就想办法让自己开心，吃点好吃的，打开各种购物软件买买买剁剁剁。这招是我哺乳期间最常用的，贵的买不起，便宜的总该可以吧，我经常都是打折时候给宝宝囤衣服，拆快递的时候最开心。

妈妈们都吃过哪些食物或者遇到哪些事情出现回奶了呢？可以在评论区留言讨论哦。

有妊娠糖尿病的孕妇千万不要吃哪些水果

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2020年06月19日·高级工程师

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不能让含糖量高的水果，如红枣、香蕉、荔枝等。